piektdiena, 2019. gada 30. augusts

Pēdējā diena klusēšanas retrītā. 8 diena. Sestdiena.

         Jā, es izturēju. Palikām 14 cilvēki no 20. Sākām runāt pusdienās. Tik jocīgi, ka visi sākām runāt. Visi izskatās savādāk, kad runā. Joko, grib atstāt iespaidu, es arī, manas grimases mainās. Kāda sieviete man jautāja, vai sen jau meditēju? Atbildēju, ka sāku pagājušajā gadā klusēšanas retrītā. Viņa bija izbrīnīta, jo domāja, ka esmu jau ilgus gadus praktizēju. Teicu, tas tāpēc, ka nesmaidīju un zvanīju pa dienu prakšu zvanu. Daži aplī stāstīja, cik grūti, kad citi nesmaida retrīta laikā. Mēs smējāmies daudz. Salikām savas mantas mašīnās un 13:00 jau biju ceļā uz Rīgu.  



Ko es atradu gudrības praksē? 

  • Ir tikai tagad, pamani Tu to vai nē.  
  • Domas ienāk un iziet, tās nav personīgas. Kad es sāku rīkoties uz to pamata, tās paliek personīgas. 
  • Kad domas dod nosaukums ārējiem objektiem, es tās nošķeļu no sevis. Tie vienkārši ir tagad. 
  • Mantra "Tagad ir tā kā ir." 

Tu saņemsi ķermeni. Tev patiks vai nē, taču Tev tas būs uz visu dzīves periodu. 7 diena. Piektdiena.

           Piecēlos nedaudz agrāk, šķiet, esmu iegājis mūku ikdienā, varu turpinām vēl kādu nedēļu. Atvēru Skolas durvis uz pagalmu. Nāsīs ieplūst agra rīta smarža. Pāri dzelteniem rudzu vārpu laukiem cēlās balta migla. Nevaru saprast, kur ir horizonts. Izgāju pastaigā pa ceļu līdz ozolam. Viss baltā pienā, jo tālāk eju pa taku, jo neredzu vairs Skolas ēku, neredzu arī ozolu, viss balts. Nekā nav, tikai atmiņa, ka esmu gulējis Skolas ēkā, izgājis ārā un projekcija par nākotni, ka tur jābūt ozolam. Apstājos. Sāku smieties. Laikam tā izskatās, ka ir tikai tagad. Zem kājām daži akmeņi un smiltis, gar sāniem rudzi, klabina stārķis. Nekā man nav šajā mirklī un tajā pašā laikā man ir viss. Uzticēšanās. Un tā ir vienmēr. Ir tikai tagad.  



           Niks rīta dhammā nolasa Šērijas KārteresSkotas (Carter Cherie-Scott) 10 dzīves noteikumus, kas pēc Nika domām atspoguļo budismu. 

  1. Tu saņemsi ķermeni. Tev patiks vai nē, bet Tev tas būs uz visu dzīves periodu. 
  2. Tu mācīsies dažādas mācības. Tu esi pilna laika neformālā skolā- dzīve. Šajā skolā Tu mācīsies,  patīk Tev tas vai nepatīk. 
  3. Nav kļūdu, ir tikai mācības. Augšana ir mēģinājumos. Eksperimenti, kuri izgāzušies ir tādi paši, kas izdevušies.  
  4. Mācības tiek atkārtotas, kamēr mēs iemācamies. Mācība tiks prezentēta Tev dažādos veidos.  
  5. Mācības nebeidzas. Nav dzīves daļas, kur nebūtu mācības. Esi dzīvs- tātad mācība. 
  6. “Tur" nav labāk, kā “šeit". Kad Tavs “tur" ir kļuvis par “šeit", tu saņemsi nākamo “tur", kas vienkārši atkal izskatīsies labāk nekā “šeit".  
  7. Citi vienkārši atspoguļo Tevi. Tu nevari ienīst/mīlēt citā cilvēkā kaut ko, kas neatspoguļojas Tevī 
  8. Tas, ko Tu izveido no savas dzīves, tas ir atkarīgs no Tevis. Tev ir rīki un resursi, kas nepieciešami, tas, ko Tu dari ar tiem ir Tava izvēle. Izvēle ir tava. 
  9. Atbildes ir Tevī. Atbildes uz dzīves jautājumiem ir Tevī. Viss, kas jādara ir jāieklausās un jāuzticas. 
  10. Ja Tu domā “vari" vai  “nevari", Tev vienmēr būs taisnība.   

           Prakse sākas ar morāli (sila). Tas ir pamats Samadhi. Savukārt samadhi ved pie gudrības. Ja nebijāt labi, tad labojiet to. Mēs varam praktizēt samadhi, jo tas ved pie mierpilniem prāta stāvokļiem, kas noved pie gudrības. Lai praktizētu samadhi vajag atrast objektu uz ko fokusēt savu prātu, lai kādi būtu šķēršļi, mēs atgriežamies pie objekta. Sankāra-  gribas/nodomu impulsi, kas rada darbību/runu. Kad prāts ir satraukts, sankāra neļauj parādīties gudrībai. Sankāra ir pilna dzīve, tas ir būt cilvēkam. Visa mūsu rīcība, kas ir uz nosacījumiem rodas no sankārām, ja arī, ko gribam vai negribam. Ja vēro ikdienu, tad tā ir pilna ar sankārām. Prāts/emocijas skraida. Tāpēc jāatrod dienā laiks, lai neveicinātu sankāru, lai būtu rāmi. Rāmu darām ķermeni, tāpēc mēs sēžam. Sankāra parādās fiziskos apstākļos. Kad samkāra norimst, mēs iegūstam līdzsvaru un dabūjam miera un gudrības garšu. Morāles līmenī prasmīgus prāta stāvokļus un izvairāmies no neprasmīgiem. Ja tas ir neprasmīgs prāta stāvoklis, tad nerīkojos, ja tas ir prasmīgs prāta stāvoklis, tad rīkojos.  

           Dziedājumā ir teicies: ”Dienas un nakti nemitīgi aiziet. Cik prasmīgi es pavadu savu laiku? " šim uzrakstam jābūt uz katras mājas sienas. Ikreiz, kad gribi ieslēgt savu telefonu, tad tur tas parādās, nosmējās Niks.  
Mēs retrītā turam badā alkstošo prātu, jo tas vislaik grib baroties. Un viss, ko tas dara dzīvības- nāves ciklu jeb samsāru 

           Nevis padoties sabiedrības un draugu spiedienam, bet būt indivīdam. Tas varētu būt grūti, jo grupām nepatīk indivīdi. Citiem patīk, ka apstiprina viņu apstiprinājumus, tāpēc ir svarīgi garīgie draugi. Daudz dhammas runas, taču tās nav prakse, kā ritenis, taču jābrauc un jāliek pedāļi. Un praksē jāpiedzīvo vilšanās, tikai tāpēc, ka praktizē, viss sastāsies savā vietā.  


pirmdiena, 2019. gada 26. augusts

Dzīvojam mājā, taču nevaram teikt, ka esmu māja. 6 diena. Ceturtdiena.

          Galvā domas par mājas remontu. Par savas mājas iekārtošanu. Kā izremontēt? Ātrāk pabeigt? Ko tad? Nākamais remonts? Cita māja? Esmu piecēlies pirms zvana un jau nodarbinu sevi ar šiem jautājumiem. Atgriežu sevi tagadnē. Tik muļķīgi šķiet domāt par remontu, kurš nenotiek tagad. Domāt par māju, kuru neredzu, tagad. Iespējams viņas vairs nav? Kā tikai manā prātā? Taču, mocīt es sevi mocu tagad, šajā mirklī, piecos no rīta.  

          Sākās rīta meditācija.  Pamanu, ka kāds vēl ir devies projām. Mēs paliekam mazāk. Niks runā par garīgo draudzību, ka tā ir svarīga dzīvē. Kādi ir mūsu garīgie draugi? Divas lietas notiek uz spilveniem- prakse jeb klātesamība, kad atgriežamies pie ķermeņa un attīsta tādu dziļu koncentrēšanos, ko saprot ar meditāciju. Taču virspusē uzpeld visādas sāpes, drāmas. Meditācijas uzpeld ainas no bērnības, atcerējos savu 3 klases garderobi, ka tā bija zaļā krāsā, atcerējos vienu ainu, kur kopā ar tēvu bijām aizgājuši pie viņa drauga, lai viņš varētu iedzert. Taču ilgi pie šīs ainas nevar uzturēties, tās palaiž un atgriežas pie elpošanas.  
Pa dienu pastaigājos un gar ceļu pļavā salasīju ugunspuķes lapas. Atnesu uz istabu un domāju, ka jāsažāvē tēja, taču no sākuma tos vajadzētu sasmalcināt, lai auga lapas varētu fermentēties, un kad kādā ziemas vakarā tās apliešu, lai tēja iemantotu maigi brūnu krāsu. No virtuves paņēmu bļodu, atnesu uz savu istabu un sāku ritināt kopā katru lapiņu atsevišķi, un likt bļodā. Kādā mirklī ienāca istabas biedrs. Viņš jocīgi paskatās uz mani, tad es aptvēru, cik muļķīgi, tas viss izskatās. Un runāt nevaru, lai pateiktu:”Hey, vecīt, es te salasīju Ivan Čai, tas tāds process, lai auga lapas izdala šķidrumu pirms žāvēšanas, lai tēja garšīgāka," jo mēs ievērojam godājamo klusumu. Domāju pēc retrīta visu viņam paskaidrošu, taču viņš arī pazuda nākamajā dienā.  


           Pa dienu meditācijā redzēju ainu, kur man ir nocirsta kreisā roka. Skatos uz to, kā tā guļ uz zemes, tā tikko bija mana ķermeņa daļa, tagad tā guļ zemē. Man to nocirta. Atlaižu ainu un koncentrējos uz klātesamību. Atkal aina, kur guļu gultā ar drudzi, pārsietu roku, mugurā mūka drānas, tādas oranžas, mājas sienas taisītas no caurspīdīgiem salmiem. Šķiet, ka tā arī nomiru. Atlaižu ainu. Vairs nekas tāds nerādījās. Vēlāk prātoju, var būt tā bija iepriekšējās dzīves aina? Šajā dzīvē man uz kreisās rokas ir apdeguma rēta no bērnības. Var būt tas ir iepriekšējās dzīves atgādinājums? Vēl nedaudz par šo prātoju pie pusdienām.  
5 grupas no kā sastāv agregrātstāvokļi: 1. Ķermenis;  2. Sajūtas (patīkams/nepatīkams, neitrāls); 3. Uztvere  (pieliek pieredzei birkas); 4. Sankāra (vēlmes, rīcība, impulss), 5. Apziņas (6 apziņas maņas, kas pieredz. Arī prāts, kā sestā maņa.  

          Niks sāk vadīt vakara mācību. 

          Mēs identificējamies ar savu domājošo prātu. Un sakām, tas esmu es, taču patiesībā tā ir konstrukcija, kas noformējas. Dzīvojam mājā, taču nevaram teikt, ka esmu māja. Taču tas ir tas, ko mēs parasti darām. Viss ir safabricēts veidojums, bet šī apzinātība ir tagad. Apzinātība redz visu, kas ienāk. Tā ir vienmēr tagad. Piemēram, izejam ārā dārzā un istaba ir atmiņa. Mēs konstruējam visu no atmiņas. Prāts veido stāstu un saka, tā ir mana pasaule. Kas ir domājošs prāts? Tas ir jāsaprot, tā ir daba, kas sevi saprot. Saskaņot sevi ar sirdi, ar prātu, ar realitātes dabu, tad saprotam ciešanu dabu. 

          Ja saplīst vāze, mēs redzam, kas bija kopā, kādreiz sadalīsies. Tāpat arī mūsu ķermeņi, tas mēs varam atpazīt, kas ir atklāsme, tā nav akla ticība. Mēs sevi tādā veidā atsvabinām no važām. Tas ve pie patiesas laimes. Un tad atkal kaut kas pārņem prātu, tad uz mirkli pastājies, ieelpo un atceries, kas ir īsti patiess. Tā tas ir. Jūsu labsajūta nav atkarīga no apstākļiem, šī beznosacījuma sajūta pastāv ārpus nosacījumiem. Uz spilvena sēžot mācāmies prātu. Lai redzētu, kāds tas ir. Tas parāda. Redzēt, kā mēs reaģējam uz to, kas nepatīk. Mums ir lielumi apstākļiem (ērta gulta, ūdens), taču var būt ciešanas, jo prāts grib būt kaut kur citur. Taču kaut kas mūs atveda uz retrītuTaču dzīvē ir kaut kas vairāk par mašīnām un jauniem ķermeņiem.  
Kā ēst apzināti? Mēs sastopamies ar instinktiem, vēlmēm.  Mēs neēdam pēc 13:00, tad prāts sāk rādīt fantāzijas. To vienkārši sākam ieraudzīt ar praksi. Tad mēs trenējam savu prātu/ķermeni. Kurš ir galvenais instinkts vai atklāsme? Tāda ir prakse, trenējam savu prātu.  

          Niks sāk atbildēt uz jautājumiem, kas uzrakstīti uz lapiņām.  

          Kā budisms saprot dvēseli? Un dzīvi pēc nāves?  

Vitakka- doma rodas un Vicara- kur doma turpinās. Laba sajūta, ka redz šo domu rašanos un turpināšanos. Paliek tikai līdzsvars. Parādās apziņas izplešanās. Tad, kad apstājās domāšana, arī patības sajūtas izmainās, arī enerģija sāk plūst savādāk. Enerģija vairs nav sakopota ar vienu “es", tad zūd robežas starp ķermeni un apkārtējo pasauli. Pamatizjūta, ka nav robežu. Kad apziņa izplešas visumā, pilnīga sajūtas izzušana, līdz kamēr nonāk pie tukšuma sajūtas. Tad parādās nemateriālā sajūta, pieredz nāves stāvokli, pieredz apziņu drošā vietā ķermenī ar identitāti un nav neviena, kas nomirt, nav identitātes. Tad atkal atgriežas fiziskā formā un saņem identitāti. Buda devās cauri visiem līmeņiem trīs reizes. Budismā nav dvēseles, ir vēlmju tendences, jotas, kas ieved formu dzīvē, ir alkas, vēlmes pieredzēt dzīvi, tas spēks rada formu. Ja mēs attīrītos no alkām, tendence atkal atradīs formu. Alkas/vēlmes ir ciešanu cēlonis. Kā meditētāji mēs vērojam, kā rodas domas/rīcība. Tradīcijas saka, ka dvēsele ir daļiņa no dieva, ka atgriežas pie dieva. Taču budismā, tas nav, jo atkal piesaistās identitāte, budisms saka, ka nav atsevišķas identitātes. Budismā arī nav spekulācijas kā radās dzīvība, jo tas ir neizprotami un kā tas radies, Buda mācīja, ka vieni apstākļi rada citus apstākļus, ka vienīgais veids, kas nav apstākļu nosacīts, tad radās 4 cēlās patiesības un 8 posmu ceļš, kas ved uz ciešanu izbeigšanu. Un cilvēka būtnēm ir spēja to izjust, sākotnējā daba, ar ko mēs piedzimstam. 


Apzinātības prakses. 3. lekcija.

Kā vecāki var rūpēties par sevi izmantojot apzinātību? Esiet klātesoši, apzināti, vērīgi “šeit un tagad”; Esiet apzināti ar elpu u...